Geleide meditatie YouTube
Veel mensen hebben in het leven last van stress, stress is een van de meest voorkomende reden van ziekte op het werk. Verminderde stress zorgt dus ook automatisch voor betere prestaties op het werk. Naast het feit dat u bijna altijd aanwezig zult zijn kunt u zich ook velen malen beter concentreren, hierdoor levert u uiteindelijk betere prestaties. Mede hierdoor is het dus een aanrader om te beginnen met mediteren. Ervaar zelf de mogelijkheden tot het geleide mediteren, een echte aanrader als u net begint met mediteren. Met geleide mediteren, wordt u namelijk volledig begeleid in de meditatie.
Meditatie begeleiding met YouTube
Geleide meditatie is er in vele soorten en maten, zo is er naast geluidfragmenten die beschikbaar zijn in mp3 formaat, ook een aantal video’s beschikbaar op het online panel YouTube. YouTube is over de gehele wereld het grootste videokanaal op internet. Ook op YouTube is dus vanzelfsprekend informatie te vinden over geleide meditatie. Deze geleide meditatie maakt het makkelijk om te volgen omdat het niet enkel en alleen geluid is, maar ook beeld. Hierdoor hoeft u zich alleen nog maar te concentreren op de oefeningen waardoor de oefeningen veel effectiever zijn.
Oefening baard kunst, ook met meditatie
Zoals eigenlijk met alles in het leven hoeft u ook niet te verwachten dat u ineens uitzonderlijk goed bent in mediteren. U wordt er steeds beter in naar mate u ermee bezig bent. Het is dan ook aangeraden om het niet na één keer proberen op te geven. U moet uzelf ontwikkelen en er steeds beter in worden. Na mate u er beter in wordt, de meer het aangenaam word en de stress veel verminderd. Hierdoor leidt de persoon in kwestie een rustig en gelukkig leven. Hier heeft niet alleen hij of zij baat bij maar ook de directe omgeving.